믹스 TV의 리포터 캐미(Cami Carlson: 캘리 윌리암스 분)는 30년전 전설의 락그룹 '스위트 워터'에 관한 영화를 제작하라지시를 받는다. 캐미는 스위트 워터의 멤버에 대해 조사를 시작하고, 그룹의 리더였던 알렉스(Alex Del Zoppo: 커트 맥스 런티 분)를 만나 처음에 남자들로만 구성되었던 그룹에서 낸시(Nansi Nevins: 아미 조 존스 분)라는 여성 멤버가 들어오게 된 이유를 듣게 된다. 과거로 거슬러 올라간 어느 날 스워트 워터가 작은 바에서 공연을 하던 중 한 여성이 갑자기 무대 위로 올라오고, 그들의 노래를 훌륭하게 따라 부르기 시작한다. 이때 스위트 워터의 멤버들은 그녀의 뛰어난 가창력에 주목하면서 관심을 갖게 된다. 그 후 낸시는 스위트 워터의 일원이 되고 그녀의 뛰어난 가창력에 많은 제작자들은 이 그룹을 주목하기 시작한다. 날이 갈 수록 그들의 인기는 치솟고, 마침내는 우드스탁 공연의 오프닝 밴드가 되어 젊은이들 사이에서 폭발적인 인기를 누린다. 그러던 중 낸시의 재능을 높이산 제작자들은 낸시에게 음반을 제작하자며 접근한다. 그러나 스위트 워터의 다른 멤버들은 스위트 워터가 아닌 낸시의 음반에서 세션그룹으로 참여할 수 없다며 낸시와 충돌한다. 하지만 곧 오해는 풀어지고 함께 TV쇼에 출연한다. 그런데 TV 출연 후 집으로 가던 중 예기치 못한 교통사고로 낸시가 혼수상태에 빠진다. 얼마 후 깨어나긴 하지만 사고 후 낸시는 가창력을 거의 잃어버린 상태이다. 끝내 낸시는 스위트워터와 결별하게 되고 절망감에 하루하루를 보내는데.